Home > °Ë»ö¸ñ·Ï > ±â»ç»ó¼¼º¸±â
ŸÀÌƲ

[½Å¹®Àº ¼±»ý´Ô] [Àç¹ÌÀÖ´Â °úÇÐ] À½½Ä ±ÃÇÕ

    ±èÇüÀÚ °úÇÐ Ä®·³´Ï½ºÆ®

    ¹ßÇàÀÏ : 2023.05.16 / ƯÁý A30 ¸é

    Á¾À̽Ź®º¸±â
    ¡ã Á¾À̽Ź®º¸±â

    ¹«, »ý¼±È¸ »êÈ­ ¸·¾Æ¡¦ ´ç±ÙÀº ¿ÀÀÌÀÇ ºñŸ¹ÎC Æı«

    À½½Ä¿¡µµ °Ç°­ÇÑ ±ÃÇÕÀÌ ÀÖ¾î¿ä. °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é »ó»ý(ßÓßæ)ÇÏ´Â ±ÃÇÕÀÌ Àִ°¡ Çϸé, Å»ÀÌ ³¯ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â »ó±Ø(ßÓл) ±ÃÇÕµµ ÀÖÁÒ. ¹«¾ùÀ» ¸Ô´À³Äº¸´Ù ¾î¶»°Ô ¸Ô´À³Ä°¡ ´õ Áß¿äÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä. »ï°ã»ì°ú ¼ÒÁÖÀÇ ¸¸³²Àº ÃÖ¾ÇÀÇ ±ÃÇÕÀ¸·Î ²ÅÈ÷´Â ´ëÇ¥Àû »ç·Ê¿¹¿ä. ¼ÒÁÖÀÇ ¾ËÄÚ¿Ã ¼ººÐÀÌ Áö¹æÀ» ÇÕ¼ºÇϴµ¥, »ï°ã»ìÀ» ¸ÔÀ¸¸é Áö¹æÀÌ ¹Ù·Î ü³»¿¡ ½×¿© »ìÀÌ Âî°Åµç¿ä. À½½Ä ±ÃÇÕÀº ÀÌ·¸µí ¿ì¸®ÀÇ Æò¼Ò ½Ä½À°ü°ú ¾î±ß³ª´Â ÀÏÀÌ Á¾Á¾ ÀÖ¾î¿ä. ±ÃÇÕÀÌ ÁÁÀº À½½Ä°ú »ó±ØÀÎ À½½Ä¿¡´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä.

    º¹ÅÁÀÇ ¹Ì³ª¸®´Â Çص¶ ÀÛ¿ë ÁÖÀΰø

    º¹¾î´Â 'Å×Æ®·ÎµµÅå½Å'À̶ó´Â ¸Íµ¶À» Ç°°í ÀÖ¾î ¿¹ºÎÅÍ È£±â½ÉÀÇ ´ë»óÀ̾ú¾î¿ä. ¿©·¯ ¿¬±¸¸¦ °ÅÃÄ µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇÑ º¹¾î ¿ä¸®¹ýÀÌ µîÀåÇßÁÒ. µÎ·Á¿òÀ» ¹«¸¨¾²°í ¸Àº» º¹ ¿ä¸®´Â °í±Þ À½½Ä ¹Ý¿­¿¡ ¿Ã¶ú¾î¿ä. º¹ ¿ä¸® Áß º¹ÅÁ¿¡´Â ¹Ì³ª¸®°¡ µë»Ò µé¾î°¡¿ä. ¿©±â¿¡´Â °úÇÐÀû ±Ù°Å°¡ ¼û¾î ÀÖ¾î¿ä. û»ê°¡¸®º¸´Ù 13¹èÂë °­ÇÑ º¹¾îÀÇ Å×Æ®·ÎµµÅå½ÅÀº ¹°¿¡ Àß ³ìÁö ¾Ê°í, °¡¿­Çصµ Àß ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä.

    ¹Ì³ª¸®´Â ±×·± º¹¾îÀÇ µ¶¼ºÀ» Ç®¾îÁÖ´Â À½½ÄÀÌ¿¡¿ä. ¹Ì³ª¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä®·ý°ú Ä®½·, ö °°Àº ¹«±âÁú ¼ººÐÀÌ µ¶¼ºÀ» ¾ø¾ÖÁְŵç¿ä. ¶Ç ¹Ì³ª¸® ƯÀ¯ÀÇ ÇâÀÌ ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì¸é¼­ º¹¾îÀÇ ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀ» »ì·ÁÁÖÁÒ. ¹Ì³ª¸®¿Í º¹¾î°¡ ºú¾î³»´Â Àý¹¦ÇÑ ÁßÈ­¿Í Á¶È­°¡ º¹ÅÁÀÇ ¸Å·ÂÀÔ´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¶½Å ´ÙÀ½ ³¯ ¼ÓÀ» Ç®¾îÁÖ´Â À½½ÄÀ¸·Î º¹ÅÁÀ» ¸Ô´Â ¾î¸¥ÀÌ ¸¹¾Æ¿ä. º¹¾î°¡ ¼÷Ãë ¿øÀÎ ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ®¾Ëµ¥ÇÏÀ̵带 ºÐÇØÇÏ´Â È¿¼Ò¸¦ È°¼ºÈ­Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

    »ý¼±È¸ »êÈ­ ¸·¾ÆÁÖ´Â ¹«Ã¤

    ȽÁý¿¡¼­ ȸ¸¦ ÁÖ¹®Çϸé Á¢½Ã¿¡ ¹«Ã¤¸¦ ¼öºÏÀÌ ´ã¾Æ Áִµ¥, ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¾Æ´Â »ç¶÷Àº º°·Î ¾ø¾î¿ä. ȸ°¡ ºñ½Ñ À½½ÄÀÎ ¸¸Å­ ¾çÀÌ ¸¹¾Æ º¸ÀÌ°Ô ÇÏ·Á´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢Çϱ⵵ ÇÏÁÒ. ȸ Á¢½Ã¿¡ ¹«Ã¤¸¦ ¼öºÏÀÌ ´ã´Â ±î´ßÀº »ý¼±È¸ÀÇ »êÈ­¸¦ ¸·°íÀÚ ÇÔÀÌ¿¡¿ä.

    »ý¼±È¸¿¡´Â °íµµ ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»êÀÎ EPA¿Í DHA°¡ ¸¹¾Æ¿ä. EPA´Â ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í, DHA´Â ³ú ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ´Â ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¿¹¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÁÁÀº ¿µ¾ç¼Ò¿¡µµ ¿ª±â´ÉÀÌ Àֱ⠸¶·ÃÀÌÁÒ. »ý¼± Áö¹æÀº »ê¼Ò¿Í Àß ¹ÝÀÀÇØ À°·ù Áö¹æº¸´Ù »êÈ­ ¼Óµµ°¡ ¸Å¿ì »¡¶ó¿ä. »ý¼±È¸°¡ »êÈ­Çϸé EPA¿Í DHAÀÇ È¿´ÉÀÌ »ç¶óÁ® ¿ÀÈ÷·Á ¸ö¿¡ Çطοö¿ä. »êÈ­ÇÑ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ¸öµµ »êÈ­Çϴµ¥, »êÈ­´Â °ð ³ëÈ­·Î À̾îÁø´ä´Ï´Ù. ÀÌ·± »êÈ­¸¦ ¸·À¸·Á »ý¼±È¸ ¹Ø¿¡ ¹«¸¦ ±ò¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¹«´Â ź¼öÈ­¹° ¾à°£°ú ¼¶À¯Áú µîÀ» Á¦¿ÜÇϸé 94%°¡ ¼öºÐÀä, ¼öºÐ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ µë»Ò µé¾î ÀÖ¾î¿ä. ºñŸ¹ÎC´Â »ý¼±ÀÇ »êÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â Ç×»êÈ­Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

    À°Áö¡¤¹Ù´ÙÀÇ Âû¶± ±ÃÇÕ 'È«¾î »ïÇÕ'

    µû·Î º¸¸é Æò¹üÇÑ À½½ÄÀε¥ ¹¶Ä¡¸é µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ³»´Â À½½ÄÀÌ ÀÖ¾î¿ä. »èÈù È«¾î¿Í µÅÁö°í±â ¼öÀ°, ¹¬Àº ±èÄ¡¸¦ °°ÀÌ ¸Ô´Â È«¾î »ïÇÕÀÌ ¹Ù·Î ±×·± À½½ÄÀÌ¿¡¿ä. È«¾î´Â ¹Ù´å¼Ó¿¡¼­ »ïÅõ¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ±ÙÀ° ¼Ó¿¡ ¿ä¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î¿ä. È«¾î°¡ Á×À¸¸é ÀÌ ¿ä¼Ò°¡ ¾Ï¸ð´Ï¾Æ¿Í Æ®¸®¸ÞÆ¿¾Æ¹ÎÀ¸·Î ºÐÇصǸ鼭 °­ÇÑ ³¿»õ¸¦ dz°Ü¿ä. ¿À·¡ ¹ßÈ¿ÇÒ¼ö·Ï Åå ½î´Â ¸ÀÀÌ °­ÇØÁö°í »ìÀÌ ºÎµå·¯¿öÁö´Â ƯÀÌÇÑ ¾î·ùÁÒ.

    »èÈù È«¾î¿Í ¹¬Àº ±èÄ¡´Â ¸ðµÎ ¹ßÈ¿ °úÁ¤À» °ÅÄ£ °ÍÀ̶ó ¼ÒÈ­ È¿¼Ò°¡ dzºÎÇØ¿ä. ƯÈ÷ È«¾î´Â ¼ö»ê¹° Áß Áö¹æÁúÀÌ °¡Àå ³·Àº ÀúÁö¹æ¼º ¾î·ù¶ó¼­ ¼ÒÈ­°¡ Àߵſä. ¿©±â¿¡ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇÑ »ï°ã»ì ¼öÀ°À» °çµéÀ̸é È«¾îÀÇ ºÎÁ·ÇÑ Áö¹æÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ¾î¿ä. ¶Ç È«¾î¿Í ±èÄ¡´Â »ï°ã»ì Áö¹æ ¶§¹®¿¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Â ¼ÒÈ­ºÒ·®À» ÁÙ¿©Áà¿ä. ź¼öÈ­¹°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú Áß °¡Àå ¼ÒÈ­°¡ ¾È µÇ´Â °Ô Áö¹æÀ̰ŵç¿ä. È«¾î¿Í ¼öÀ°ÀÇ ¸¸³²ÀÌ Æ¯º°ÇÑ Àǹ̸¦ °®´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.

    ¹Ì¿ª ¼Ó Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¸·´Â ÆÄ

    °Ç°­ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä ±ÃÇÕÀÌ ÀÖ´Â ¹Ý¸é ÇØ·Î¿î ±ÃÇÕµµ ÀÖ¾î¿ä. ¹Ì¿ª°ú ÆÄ´Â ³ª»Û ±ÃÇÕÀÇ Çϳª¿¹¿ä. ¹Ì¿ª ³Ã䳪 ¹Ì¿ª±¹¿¡ Æĸ¦ ½ä¾î ³ÖÀ¸¸é, ÆÄ¿¡ ÀÖ´Â À¯È²°ú ÀÎÀÌ ¹Ì¿ª¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä®½·ÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϰŵç¿ä. ¹Ì¿ª¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Ç÷°ü¿¡ ºÙ´Â °ÍÀ» ¸·°í ¹Ì¼¼ ¸ÕÁö ¼Ó Áß±Ý¼Ó µî À¯ÇØ ¹°ÁúÀ» ÈíÂøÇØ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¾Ë±ä»êÀÌ Ç³ºÎÇØ¿ä. ±×·±µ¥ ¹Ì¿ªÀ» ÆÄ¿Í ÇÔ²² Á¶¸®ÇÏ¸é ¾Ë±ä»êÀÇ ÈíÂø·ÂÀÌ ¶³¾îÁ® Çص¶ È¿°ú°¡ ¹Ý°¨µË´Ï´Ù.

    »ý´ç±Ù »ý¿ÀÀÌ °°ÀÌ ¸ÔÁö ¸¶¼¼¿ä

    ¿ÀÀÌ¿Í ´ç±ÙÀº ´ÙÀ̾îÆ®¿ë ä¼Ò·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´Âµ¥¿ä, ÀÌ µÑÀº »ó±ØÀ¸·Î ²ÅÇô¿ä. Ä®½·ÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀÌ¿Í ºñŸ¹ÎA¡¤C°¡ dzºÎÇÑ ´ç±ÙÀº »öÀÇ Á¶ÇÕÀÌ ÁÁ¾Æ ¿ÀÀ̼ҹÚÀ̳ª ½Ó ä¼Ò µî¿¡ ¦²áó·³ ³ÖÁÒ. ±×·±µ¥ »ý´ç±Ù°ú »ý¿ÀÀ̸¦ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´ç±Ù ¼Ó ¾Æ½ºÄÚ¸£ºñ³ª¾ÆÁ¦ ¼ººÐÀÌ ¿ÀÀÌÀÇ ºñŸ¹ÎC¸¦ Æı«ÇØ¿ä. ´Ù¸¸ ¾Æ½ºÄÚ¸£ºñ³ª¾ÆÁ¦´Â ¿­¿¡ ¾àÇØ ´ç±ÙÀ» ÀÍÈ÷¸é »ý¿ÀÀÌ¿Í ÇÔ²² ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

    Å丶Åä¿¡ ¼³ÅÁ »Ñ¸®¸é ºñŸ¹ÎB Èí¼ö ¾î·Á¿ö

    'Å丶Åä°¡ »¡°²°Ô ÀÍÀ¸¸é ÀÇ»ç ¾ó±¼ÀÌ ÆÄ·¡Áø´Ù'´Â À¯·´ ¼Ó´ãÀÌ ÀÖ¾î¿ä. Àß ÀÍÀº Å丶Åä´Â ÀÇ»ç ¼öÀÔÀ» ÁÙ¾îµé°Ô ÇÒ ¸¸Å­ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¶æÀÌ¿¡¿ä. Å丶Åä´Â ¹«±âÁú°ú Ä®½·, Ä®·ýÀÌ ¸¹°í ºñŸ¹ÎB°¡ dzºÎÇØ¿ä. ºñŸ¹ÎB´Â ¸ö¼Ó¿¡¼­ ź¼öÈ­¹°À» »õ·Î ÇÕ¼ºÇϰųª »êÈ­ ¶Ç´Â ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØ È¿À²À» ³ô¿©ÁÖÁö¿ä.

    Å丶Å並 ¸ÔÀ» ¶§ ´Ü¸ÀÀ» ³»·Á ¼³ÅÁÀ» ¼Ö¼Ö »Ñ¸®±âµµ ÇÏÁö¿ä. ¼³ÅÁ ºÐÇØ¿¡´Â ºñŸ¹ÎB°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥, Å丶Åä¿¡ ¼³ÅÁÀ» »Ñ¸®¸é Å丶ÅäÀÇ ºñŸ¹ÎB°¡ ¼³ÅÁÀ» ºÐÇØÇÏ´Â µ¥ ´Ù ¾²¿© ºñŸ¹ÎB¸¦ Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´ä´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Î ±ÃÇÕÀ» Àß ÆľÇÇØ À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶³±î¿ä. ±ÕÇü ÀÖ´Â ¿µ¾ç ¼·Ãë¿Í °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýÈ°¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

    [±×·¡ÇÈ] À½½Ä ±ÃÇÕ
    ±â°íÀÚ : ±èÇüÀÚ °úÇÐ Ä®·³´Ï½ºÆ®
    À帣 : °íÁ¤¹°
    º»¹®ÀÚ¼ö : 2752
    Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ÀÖÀ½
    À¥ÆíÁý : º¸±â
    Àμ⠶óÀÎ À§·Î°¡±â