Home > °Ë»ö¸ñ·Ï > ±â»ç»ó¼¼º¸±â
ŸÀÌƲ

[NCSI | ¿ìÀ¯/¹ßÈ¿À¯ ºÎ¹® 1À§] hy

    °­´ÙÀº ±âÀÚ

    ¹ßÇàÀÏ : 2024.09.02 / ±âŸ C2 ¸é

    Á¾À̽Ź®º¸±â
    ¡ã Á¾À̽Ź®º¸±â

    ±â´É¼º ³ôÀÌ°í, ´ç ³·Ãß°í¡¦ 'Çï½ÃÇ÷¹Àú(°Ç°­À» Áñ°Ì°Ô °ü¸®)' Æ®·»µå ¹ß¸ÂÃá Á¦Ç° 'Àαâ¸ôÀÌ'

    2024³â ¿ìÀ¯¹ßÈ¿À¯ ºÎ¹® NCSI Á¶»ç¿¡¼­ hy°¡ 79Á¡À¸·Î 1À§¸¦ Â÷ÁöÇß´Ù. ÃÖ±Ù 1°³¿ù À̳» ¿ìÀ¯ ¶Ç´Â ¹ßÈ¿À¯ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇØ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ ÀÌ»ó ¸¶¼Åº» °æÇèÀÌ ÀÖ´Â 16~ 59¼¼ ÀÌÇÏÀÇ °í°´À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç °á°ú´Ù. À̷νá hy´Â 27³â ¿¬¼Ó 1À§¸¦ ¼ö¼ºÇÏ´Â ±â·ÏÀ» ¼¼¿ü´Ù. hy¿¡ ÀÌ¾î ¸ÅÀÏÀ¯¾÷°ú ¼­¿ï¿ìÀ¯°¡ 77Á¡, ³²¾çÀ¯¾÷°ú ºù±×·¹°¡ 76Á¡À¸·Î µÚ¸¦ À̾ú´Ù.

    ¡ÞÀú´ç Á¦Ç° ²ÙÁØÇÑ Ãâ½Ã·Î hy 27³â ¿¬¼Ó 1À§

    hy´Â °Ç°­À» Áñ°Ì°Ô °ü¸®ÇÑ´Ù´Â ¶æÀÇ 'Çï½ÃÇ÷¹Àú(Healthy pleasure)' Æ®·»µå¿¡ ¹ß¸ÂÃç ÃÖ±Ù °í°´µéÀÇ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Â Àú´ç Á¦Ç°À» Æ÷ÇÔÇØ ²ÙÁØÈ÷ ½ÅÁ¦Ç°À» Ãâ½ÃÇØ 27³â ¿¬¼Ó 1À§¸¦ ÁöÄ×´Ù. hy´Â Áö³­ 4¿ù 14³â ¸¸¿¡ Àª ºê·£µåÀÇ ½ÅÁ¦Ç° 'Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àª ´ç¹ë·±½º'¸¦ ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ ´ç ÇÔ·® 70% ÀÌ»ó °¨¼Ò½ÃÄÑ Ãâ½ÃÇß´Ù. ÇØ´ç Á¦Ç°Àº Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â '³­¼ÒÈ­¼º¸»Å䵦½ºÆ®¸°'À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í, À§ ºÒÆí°¨ °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â '²ÙÁö»ÍÀÙÃßÃâ¹°' ÇÔ·®ÀÌ ±âÁ¸ Á¦Ç°º¸´Ù Áõ°¡Çß´Ù. À̷νá hy´Â Àª 3Á¾ ¶óÀξ÷ 'Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àª' 'Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àª ÀúÁö¹æ' 'Ç︮ÄÚ¹ÚÅÍ ÇÁ·ÎÁ§Æ® Àª ´ç¹ë·±½º'¸¦ ±¸ÃàÇß´Ù. ¶Ç hy´Â ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó Àú´ç Ç¥½Ã ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÏ´Â Àú´ç À¯»ê±Õ À½·á '´ç¹ë·±½º'¸¦ Áö³­ 3¿ù Ãâ½ÃÇß´Ù. õ¿¬ °¨¹Ì·á '¾Ë·ê·Î½º'¸¦ Àû¿ëÇÑ Àú´ç ¼³°è·Î Á¦À۵ưí, ½ÄÈÄ Ç÷´ç »ó½Â ¾ïÁ¦ ¹× ¹èº¯ È°µ¿ ¿øÈ°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â '³­¼ÒÈ­¼º¸»Å䵦½ºÆ®¸° ½ÄÀ̼¶À¯'¸¦ ÇÔÀ¯Çß´Ù.

    ÀÌ ¿Ü¿¡µµ °°Àº ´Þ hy´Â ±â´É¼º À½·á 'ÇÇ·ÎÄɾî ÄíÆÛ½º' 'Ç÷ÇàÄɾî ÄíÆÛ½º' 2Á¾À» º¹ÇÕ ±â´É¼º Á¦Ç°À¸·Î ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù. µÎ Á¦Ç°Àº hy ƯÇã ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ½º 2Á¾ Æ÷ÇÔ 100¾ï CFU(º¸Àå±Õ¼ö)¸¦ º¸ÁõÇÏ°í, ºñŸ¹Î B±ºÀ» 8Á¾À¸·Î ´Ã·Á ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º°ú È°·Â¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÆ´Ù. 'ÇÇ·ÎÄɾî ÄíÆÛ½º'´Â Çê°³³ª¹«¿Í º´ ÃßÃ⠺и»À» ¾×»ó ÇüÅ·Î, ¹ÐÅ©½Ã½½Àº Á¤Á¦ ÇüÅ·ΠÇÑ º´¿¡ Á¦°øÇØ ÇÇ·Î ÇØ¼Ò¿Í °£ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ°í 'Ç÷ÇàÄɾî ÄíÆÛ½º'¿¡´Â ½Å±Ô ±â´É¼º ¿ø·á ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°À» Ãß°¡ÇØ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
    ¡Þ¸ÅÀÏÀ¯¾÷¡¤¼­¿ï¿ìÀ¯ °øµ¿ 2À§

    77Á¡À» ±â·ÏÇÏ¸ç °øµ¿ 2À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ¸ÅÀÏÀ¯¾÷µµ 'Çï½ÃÇ÷¹Àú' Æ®·»µå¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç ½ÅÁ¦Ç°À» ´ë°Å Ãâ½ÃÇß´Ù. ¹ßÈ¿À¯ Àü¹® ºê·£µå '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À'¿¡¼­ ´ç°ú Áö¹æ, Ä®·Î¸®±îÁö ¸ðµÎ Á¦·ÎÀÎ '¸ÅÀÏ ¹ÙÀÌ¿À ZERO'¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ¶Ç ¹«Áö¹æ°ú 2.3gÀÇ Àú´ç ¼³°è¸¦ ÇÑ '¸ÅÀϹÙÀÌ¿ÀÇÁ·Îƾ¿ä°ÅÆ®'¸¦ Ãâ½ÃÇØ ´Ü¹éÁú°ú À¯»ê±ÕÀ» ÇϳªÀÇ Á¦Ç°À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ 2À§ ±â¾÷ÀÎ ¼­¿ï¿ìÀ¯´Â ¿ìÀ¯ ½ÃÀå È°¼ºÈ­¸¦ À§ÇØ °íÇ°Áú ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¿ìÀ¯ 'A2+ ¿ìÀ¯'¸¦ Ãâ½ÃÇÏ¸ç °í±ÞÈ­ Àü·«À» ³»¼¼¿ü´Ù. ¶Ç ¿ÃÇØ ´Ù¾çÇÑ Çù¾÷À» ÅëÇØ ¼ÒºñÀÚ Á¢Á¡À» È®´ë, ±¸¸Å ¿å±¸¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°íÀÚ Çß´Ù. ÀÏ·¯½ºÆ®·¹ÀÌÅÍ 'À̱Կµ' ÀÛ°¡¿Í Çù¾÷ÇØ º½ ½ÃÁð ÇÑÁ¤ÆÇ °¡°ø¿ìÀ¯ Ä«Åæ ÆÐÅ°Áö¸¦ ¼±º¸¿´°í, 'µðÁî´ÏÄÚ¸®¾Æ'¿Í Çù¾÷ÇØ ¾Ö´Ï¸ÞÀÌ¼Ç 'ÀλçÀÌµå ¾Æ¿ô 2'ÀÇ Ä³¸¯Å͸¦ Á¦Ç° ÆÐÅ°Áö µðÀÚÀÎÀ¸·Î È°¿ëÇÑ °¡°øÀ¯ '³» ¾ÈÀÇ ÁøÂ¥ µþ±â, ÃÊÄÚ, Ä¿ÇÇ' 3Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù. »ö´Ù¸£¸é¼­µµ Ä£¼÷ÇÑ Á¦Ç° ÆÐÅ°Áö·Î °í°´¿¡°Ô Ä£¼÷ÇÑ À̹ÌÁö¸¦ Àü´ÞÇØ ºê·£µåÀÇ À̹ÌÁö °æÀï·ÂÀ» °­È­ÇÏ°Ú´Ù´Â Àü·«ÀÌ´Ù.

    ³²¾çÀ¯¾÷°ú ºù±×·¹´Â 76Á¡À¸·Î °øµ¿ 4À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ³²¾çÀ¯¾÷Àº ±âÁ¸ ´Ü¹éÁú À½·á¿¡ ¸À°ú ±â´ÉÀ» ´õÇÑ Â÷º°È­ Á¦Ç° 'Å×ÀÌÅ©ÇÍ ÇÁ·Î'¸¦ Ãâ½ÃÇÏ´Â µî 'Çï½ÃÇ÷¹Àú' Æ®·»µå¿¡ ¸Â°Ô °í°´ ¼±ÅñÇÀ» ³ÐÈ÷±â À§ÇØ ³ë·Â ÁßÀÌ°í, ºù±×·¹´Â °¡Àå »ç¶û¹Þ´Â Á¦Ç°±ºÀÎ '¹Ù³ª³ª¸À¿ìÀ¯'¿Í 'Åõ°Ô´õ' Ãâ½Ã 50ÁÖ³âÀ» ±â³äÇÑ Á¦Ç° Ãâ½Ã¿Í ¸¶ÄÉÆà Ȱµ¿À¸·Î °í°´¿¡°Ô ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» Á¦°øÇß´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.

    [±×·¡ÇÈ] ¿ìÀ¯/¹ßÈ¿À¯
    ±â°íÀÚ : °­´ÙÀº ±âÀÚ
    º»¹®ÀÚ¼ö : 1885
    Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ÀÖÀ½
    À¥ÆíÁý : º¸±â
    Àμ⠶óÀÎ À§·Î°¡±â