¿ì¿ïÁõÀº ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀÌ Áö¼ÓµÇ¸ç ¸ðµç ÀÏ¿¡ Èï¹Ì¸¦ Àаí ÃÊÁ¶, ºÒ¾È, ÇÇ·Î, ºÒ¸éÁõ, ¼ö¸é °ú´ÙÁõÀÌ ³ªÅ¸³ª¼ »îÀÇ ÁúÀÌ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ¿ì¿ïÁõÀº ÃÖ±Ù¿¡ µé¾î¼ ±Þ°ÝÈ÷ ´Ã¾î³ª°í Àִµ¥, Á¤½Å Çൿ ¿ä¹ý, ¾à¹° Ä¡·á µîÀ» ÇÏÁö¸¸ ¿ÏÄ¡¿¡ À̸£´Â °æ¿ì´Â ¸¹Áö´Â ¾Ê´Ù. ÃÖ±Ù ¿µ±¹ÀÇÇÐȸÁö¿¡ ¿îµ¿ÀÌ ¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¿¡ ¾ó¸¶³ª µµ¿òÀÌ µÇ´ÂÁö Á¶»çÇÑ ¿¬±¸°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
¿¬±¸´Â ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ Á¶»çÇÑ ¿¬±¸ 218°ÇÀ» ÅëÇؼ ¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ 1¸¸4170¸í¿¡ ´ëÇÑ ÀڷḦ Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ºÐ¼®Çß´Ù. ¿¬±¸ °á°ú, ÀϹÝÀû Ä¡·á¸¦ ±âÁØÀ¸·Î Ç¥ÁØ ÆíÂ÷¿¡¼ ¸¶À̳ʽº·Î ¸Ö¾îÁø °ÍÀÌ ÀÓ»óÀû È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥, ´í½º´Â -0.96, °È±â/Á¶±ëÀº -0.62, ¿ä°¡´Â -0.55, ±Ù·Â ¿îµ¿Àº -0.49, ¿¡¾î·Îºò ¿îµ¿Àº -0.34. üÁ¶´Â -0.42¸¦ º¸¿´´Ù. ¿îµ¿ °µµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï, ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.
¶ÇÇÑ ¿îµ¿ ¹æ¹ý°ú °µµ¸¦ ȯÀÚ ½º½º·Î Á¤ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀÏÁ¤ÇÑ ±ÔÄ¢¿¡ µû¶ó¼ ¿îµ¿ÇØ¾ß ´õ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù. ȯÀÚµéÀÌ µµÁß¿¡ ±×¸¸µÎÁö ¾Ê°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀº ¿îµ¿Àº ±Ù·Â ¿îµ¿°ú ¿ä°¡¿´´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ¸é ³ìÁö °ø°£¿¡ ÀÚ½ÅÀ» µå·¯³»°í, Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇÏ´Â ¸¶À½ ì±è(mindfullness)À» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°ú »óÈ£ÀÛ¿ëÇؼ ÀÚ±â È¿À²¼ºÀ» °æÇèÇÏ¿© ¿ì¿ïÁõ¿¡ ±àÁ¤Àû È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÈ´Ù.
¿ì¿ïÁõ ȯÀÚ°¡ ÃÖ´ë ¿îµ¿ È¿°ú¸¦ ¾òÀ¸·Á¸é Á¤ÇÑ ´ë·Î, ¿©·µÀÌ ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ Àڽŵµ ¹«¾ùÀΰ¡¸¦ Çس¾ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °æÇèÀ» ÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù.
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