³»Àåºñ¸¸ ½ÉÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð 2¹è Áõ°¡
ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æµÇ´Â °Í ¸·¾ÆÁÖ´Â
'°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ' ¼·Ãë È¿°úÀû
¡Þ³»Àåºñ¸¸ ½ÉÇØÁö¸é ´ë»çÁõÈıº 4.1¹è À§Çè
Áß³â ÀÌÈĺÎÅʹ üÁß °ü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ³ªÀÕ»ì ´ëºÎºÐÀÌ ³»Àåºñ¸¸À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ºñ¸¸À̶õ ´Ü¼øÈ÷ Å°º¸´Ù üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â °Í¸¸À» ÀǹÌÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ü³»¿¡ °úµµÇÏ°Ô Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÈ »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Àå±â »çÀÌ»çÀÌ¿¡ Áö¹æÀÌ ½×ÀÎ '³»ÀåÁö¹æ'ÀÌ ´õ¿í À§ÇèÇÏ´Ù. ³»ÀåÁö¹æÀº ÃÖ±Ù ¹®Á¦°¡ µÇ´Â °¢Á¾ ¼ºÀκ´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù. ³»ÀåÀ» µÑ·¯½Ñ Áö¹æ¼¼Æ÷°¡ ºñ´ëÇØÁö¸é ¸ö¿¡ À̷οî È°¼º¹°Áú ´ë½Å °¢Á¾ ´ë»çÁõÈıº ¿øÀÎÀÎ ¾Ç¼º¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÑ´Ù.
³»Àåºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇØÁö¸é ´ë»çÁõÈıºÀº 4.1¹è, °íÇ÷¾Ð°ú °íÁöÇ÷ÁõÀº 2¹è Áõ°¡ÇÑ´Ù. ³ë³âÃþÀº Á¤»ó üÁßÀ̾ º¹ºÎºñ¸¸ÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì Ä¡¸Å ¹ß»ý À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ÀÖ´Ù.
¹®Á¦´Â ³ªÀÌ µé¼ö·Ï ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö¸é¼ ±âÃÊ´ë»ç·® °¨¼Ò·Î ³ªÀÕ»ìÀÌ »ý±â±â ½±´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·Ð ºÐºñ°¡ ÁÙ¸é¼ ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù. À̶§ À׿© ¿¡³ÊÁö°¡ Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÈ´Ù. °Ñº¸±â¿¡ ³¯¾ÀÇÏÁö¸¸ ¹è¸¸ º¼·Ï ³ª¿Â '¸¶¸¥ ºñ¸¸'Àº Àüü ºñ¸¸ÀΠüÇüº¸´Ù ´õ À§ÇèÇÏ´Ù.
¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ³»Àåºñ¸¸À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ»±î? ź¼öȹ° ¼·Ãë·®Àº ÁÙÀÌ°í ä¼Ò¿Í »ý¼± À§ÁÖ·Î ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¹ ¹ø° ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ¹«Á¶°Ç ±¾´Â ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ±Øµµ·Î ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌ¸é ±ÙÀ°°ú ÇÔ²² ¼öºÐ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é¼ ½ÅÁø´ë»ç°¡ ÀúÇϵȴÙ. °á±¹, ¿¡³ÊÁö ¿¬¼Ò°¡ ÁÙ¸é ¿ÀÈ÷·Á »ìÀÌ Âî±â ½¬¿î üÁú·Î ¹Ù²î±â ½±´Ù.
¡Þ'°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ' üÁö¹æ °¨¼Ò Ź¿ù
üÁö¹æÀ» ÁÙÀÌ·Á¸é ÀûÀýÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ź¼öȹ°À» Áñ°Ü ¸Ô´Â ½Ä¼º°ú ¿À·£ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù±â¶õ °áÄÚ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ·² ¶§ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀÌ '°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ'´Ù. '°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ' ÃßÃâ¹°ÀÇ ÀÎüÀû¿ë½ÃÇè °á°ú ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î º¯È¯ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI)°¡ 26ÀÎ ¼ºÀÎ ³²³à ´ë»óÀ¸·Î '°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾Æ' ÃßÃâ¹°À» ÇÏ·ç 2800mg¾¿ 8ÁÖ°£ ¼·ÃëÇÏ°Ô Çß´Ù. ±× °á°ú ´ëÁ¶±º°ú ºñ±³ÇØ ÇÇÇÏÁö¹æ, ³»ÀåÁö¹æ µî üÁö¹æ·®ÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù. ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÎ LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áß¼ºÁö¹æµµ ÁÙ¾ú´Ù. ´Ü ÇÑ °¡Áö ¹®Á¦´Â ¸Ô±â°¡ ½±Áö ¾Ê°í ¾²´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ÀÌ¿¡ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±â°íÀÚ : À̺¸¶ó °´¿ø±âÀÚ
º»¹®ÀÚ¼ö : 1340
Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ÀÖÀ½
À¥ÆíÁý : º¸±â