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[리빙포인트] 밤에 스마트폰 보면 잠 못 자는 이유

    발행일 : 2023.05.03 / 여론/독자 A33 면

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    숙면하려면 자기 전에는 스마트폰을 안 보는 게 좋다. 스마트폰에서 나오는 청색광이 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 억제하기 때문이다.
    장르 : 고정물
    본문자수 : 73
    표/그림/사진 유무 : 있음
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