´ç´¢º´ Ä¡·á¡¤¿¹¹æ ¿¬±¸ °á°ú ¼Ó¼Ó ³ª¿Í
´ç´¢º´ Àü(îñ)´Ü°è¿¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ Åº¼öȹ° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â Àú(î¸)ź¼öȹ° ½ÄÀ̸¦ ÇÏ¸é ´ç´¢º´À¸·Î ³Ñ¾î°¡´Â °ÍÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ ÇϹöµåÀÇ´ë´Â °Ç° °ü·Ã ÁÖ¿ä ¿¬±¸ ¼Ò½ÄÀ» ÀüÇÏ´Â 'ÇϹöµå Çコ ÆÛºí¸®½Ì'¿¡¼ ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ´Ù·ç¸ç üÁß °¨¼Ò È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³Çß´Ù.´ç´¢º´ Àü´Ü°è¶õ Ç÷´çÄ¡°¡ Á¤»ó¹üÀ§º¸´Ù ³ôÁö¸¸ ´ç´¢º´ Áø´Ü ±âÁغ¸´Ù ³·Àº ´Ü°è·Î, °øº¹ Ç÷´çÀÌ 100~125(mg/dl)ÀÎ »óÅ´Ù. 126À» ³ÑÀ¸¸é ´ç´¢º´ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù 3°³¿ù À̳» Ç÷´ç °ü¸® ¼ºÀûÀ» ¹Ý¿µÇÏ´Â ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 6.5% ÀÌ»óÀ̾ ´ç´¢º´ÀÌ´Ù. 5.6~6.4%´Â Àü´Ü°è·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ »ì»©±â³ª ¿îµ¿ µî Ç÷´ç °ü¸® È°µ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é, 5³â À̳»¿¡ 20~30%°¡ ´ç´¢º´À¸·Î ³Ñ¾î°£´Ù.
¹Ì±¹ Åø¶õ´ë ¿¬±¸ÆÀÀº ´ç´¢º´ Àü´Ü°è »ç¶÷°ú ¾ÆÁ÷ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇÏÁö ¾ÊÀº °æÁõÀÇ 2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î Àúź¼öȹ° ½Ä´ÜÀÌ ¾î¶°ÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´ÂÁö ¿¬±¸Çß´Ù. ¿¬±¸ÆÀÀº 40~70¼¼ 150¸í ¿¬±¸ ´ë»óÀ» ¹«ÀÛÀ§·Î ź¼öȹ° ¼·Ãë Á¦ÇÑ ±×·ì°ú ÀϹݽÄÀ» ÇÏ´Â ´ëÁ¶±ºÀ¸·Î ³ª´³´Ù. À̵éÀÇ ´çÈÇ÷»ö¼Ò´Â 6.0~6.9%·Î ±×´ÙÁö ³ôÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¿¬±¸ ½ÃÀÛ ½ÃÁ¡ ÇÏ·ç ź¼öȹ° ¼·Ãë·®Àº 200g ¾ÈÆÆÀ̾ú´Ù.
Àúź¼öȹ° ½Ä´Ü ±×·ìÀº ¿¬±¸ ±â°£ 6°³¿ùÀÌ ³¡³µÀ» ¹«·Æ, ÇÏ·ç ź¼öȹ° ¼·Ãë·®ÀÌ Æò±Õ 96gÀ¸·Î, ¾ÖÃÊÀÇ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾ú´Ù. ´ëÁ¶±ºÀº ±×´ë·Î¿´´Ù. Àúź¼öȹ° ±×·ìÀÇ ¼·Ãë Ä®·Î¸® Àý¹ÝÀº Áö¹æÁúÀÌ Â÷ÁöÇߴµ¥, ÁÖ·Î ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ̳ª °ß°ú·ù µî¿¡ ÀÖ´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ̾ú´Ù.
¿¬±¸ °á°ú, Àúź¼öȹ° ±×·ìÀº ÀÏ¹Ý ½Ä´Ü ´ëÁ¶±º¿¡ ºñÇØ ´çÈÇ÷»ö¼Ò ¼öÄ¡°¡ 0.23% ´õ ³·¾Ò´Ù. °øº¹ Ç÷´çµµ 10.3 ´õ ¶³¾îÁö°í, üÁßµµ 5.9§¸ ´õ ÁÙ¾ú´Ù. À̵éÀº Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÇâÈÄ 3³â À̳»¿¡ ´ç´¢º´ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ 60% ³·¾ÆÁ³´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. Àúź¼öȹ° ½ÄÀÌ°¡ ´ç´¢º´ ¹ß»ý ÀÚü¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¿¹¹æ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÀÔÁõµÈ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú´Â Áö³ÇØ ¸» ¹Ì±¹ ÀÇ»çÇùȸÁö(JAMA) ³×Æ®¿öÅ©ÆÇ ´ç´¢º´°ú ³»ºÐºñÇп¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
°ú´ÙÇÑ Åº¼öȹ° ¼·Ãë´Â Ç÷´çÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â Àν¶¸°À» ÁöÄ¡°Ô ÇØ ´ç´¢º´À» ¾ÇȽÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ²ÅÇû´Ù. Àúź¼öȹ° ½Ä´ÜÀ¸·Î´Â ¿¬¾î, ¾Æº¸Ä«µµ, °¡±Ý·ù »ìÄÚ±â, ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ, °è¶õ, ¿ä±¸¸£Æ®, °ß°ú·ù, ´Ù¾çÇÑ ³ì»ö ä¼Ò µîÀÌ ²ÅÈù´Ù.
±¹³»¿¡ ´ç´¢º´ Àü´Ü°è¿¡ ³õÀÎ »ç¶÷Àº 1500¸¸¸í¿¡ À̸¥´Ù(´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ 2022 ÆÑÆ® ½ÃÆ®). ±è´ëÁß ¾ÆÁִ뺴¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±³¼ö´Â "ÀÚ½ÅÀÌ ´ç´¢º´ Àü´Ü°è¶ó´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°í Áö³»´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù"¸ç "Á¤±âÀûÀ¸·Î Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ Çؼ ´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀ» ¹Ì¸® °¨ÁöÇÏ°í ź¼öȹ° ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ³ë·ÂÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
[±×·¡ÇÈ] Àúź¼öȹ° ½ÄÀÌ / Àúź¼öȹ° ¹æÇØ ½ÄÀÌ ±â°íÀÚ : ±èöÁß ÀÇÇÐÀü¹®±âÀÚ
º»¹®ÀÚ¼ö : 1383
Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ÀÖÀ½
À¥ÆíÁý : º¸±â