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우울·불안장애 환자만 19만명
이혼·사별, 115만명 혼자 살아
폭력 등 사회문제로 이어져

한 외국계 기업에서 영업직으로 일했던 이윤섭(53)씨는 지난 2020년 명예퇴직을 했다. 다소 이른 나이에 직장을 그만두는 바람에 중소기업에 재취업했는데, 11개월 후 퇴직금도 받지 못하고 권고 사직 대상이 됐다. 이씨는 "생애 가장 큰 좌절이었다"며 "이 나이에 무엇을 할 수 있을지 두려웠다"고 했다.

그를 도운 것은 경기도 '신중년 일자리센터'의 한 프로그램이었다. 중년 남성을 대상으로 운영하는 에어컨 수리 관련 교육을 받았는데, '기술이나 배우자'는 마음으로 갔던 곳에서 비슷한 처지의 또래 수강생들에게 큰 위로를 받았다고 했다. 그는 "가족들 앞에서 고개를 못 들 정도로 괴로웠는데, 나만 그런 게 아니라는 걸 깨달았다"고 했다. 그는 최근 이들과 에어컨 수리 협동조합을 만들어 새 출발 채비도 하는 중이다.

전국 곳곳의 지자체가 이씨 같은 퇴직 50~60대 중·장년 남성들을 응원하기 위한 다양한 프로그램을 내놓고 있다. 단순한 여가(餘暇) 생활 지원이 아니다. 이들의 기를 살리는 게 건전한 공동체를 구성하는 시작이라고 보고 접근 중이다. 건강보험심사평가원에 따르면, 우울증이나 불안장애로 치료받은 적이 있는 50~60대 남성은 2017년 전국 16만6578명에서 2021년 19만2636명으로 16% 늘었다. 사별·이혼 등으로 홀로 사는 중·장년 남성도 같은 기간 85만5290명에서 115만8164명까지 증가했다. 지자체들은 이들의 고립·고독·우울이 가정 안팎에 대한 폭력적 성향이나 극단 선택, 도박 등의 문제로 이어질 수 있다고 보고 대응책을 찾고 있다.

"닭고기 잡내를 빼려면 어디에 담가 놓아야 할까요?"

지난달 19일 오전 10시 서울 노원구 '50플러스센터'에서 열린 '중년 남성 요리 교실'. 강사 김남희(48)씨가 닭볶음탕 만드는 과정에서 이런 질문을 던졌다. "소금물!" "뜨거운 물!" "막걸리!" 꽃무늬 앞치마를 입은 60대 남성 9명 사이에서 제각각의 외침이 나왔다. 하지만 모두 오답(誤答). 정답은 '우유'였다.

이 9명은 모두 최근 5년 새 직장에서 나온 퇴직자다. 회사를 그만두기 전까지 요리는커녕, 단 한 번도 도마 앞에 서본 적이 없다고 했다. 과장이 아니었다. 강좌 내내 이들은 좌충우돌했다. 감자 껍질을 서툴게 벗기다가 떨어뜨린 감자 줍는 소리가 곳곳에 울렸고, 양념을 넣기도 전에 파만 먼저 볶다 파를 태워 강사에게 잔소리도 들었다. 이들에게 '요리'는 단순한 취미가 아닌, 퇴직 후 제2의 인생을 시작하는 출발점이다. 원래 이들 같은 중·장년 상당수는 과거 가부장적 사회 분위기 속에서 직장 등 가정 밖 경제활동에만 몰두한 경우가 많았다. 퇴직 후 갑자기 집에서 보내는 시간이 늘지만 가사(家事)에 참여하는 게 낯설고 가족들과 오래 함께 있는 걸 어색해하곤 했다.

지난달 초 공기업에서 퇴직했다는 수강생 고성규(60)씨도 자신을 '삼식이(집에서 아내가 차려주는 세끼를 먹는 남성)'라고 소개했다. 그는 "집에서 계속 삼식이로 지내면 아내와 사이가 멀어질 것 같아 이 수업에 등록했다"며 "매주 목요일 저녁은 내가 만들어온 음식으로 해결하는데 아내가 칭찬을 해주니 가정도 더 밝아진 것 같다"고 했다. 이종표(65)씨도 "나에게 '요리'는 가족과 소통하게 해준 계기"라고 했다. 그는 "전에는 아내가 요리를 하고 있으면 '내가 저걸 어떻게 해' 하면서 시도조차 안 했는데, 요즘은 국 끓이는 것 하나를 놓고도 아내와 오순도순 대화를 하게 돼 정말 좋다. 아이들도 칭찬해 준다"고 했다. 전문가들은 요리가 중·장년 남성이 가사에 참여하는 시작일 뿐만 아니라, 홀로 되었을 때 스스로의 건강을 지킬 수 있는 계기가 되기도 한다고 강조한다.

지자체 프로그램을 통해 같은 처지의 또래들과 어울리면서 심리적 위안을 얻게 된 이들도 있다. 경기 안산에 사는 이영수(69)씨는 합창단 활동으로 퇴직 후 삶에 변화가 생겼다. 그는 2019년 외국계 기업의 한국 지사장으로 일하다 은퇴한 뒤 경기 안산시에서 운영하는 평생 대학 '중년남성중창단'에 합류했다. 쭈뼛거리며 처음 만났던 남성 13명은 12주 과정을 마친 후, 가족 모임까지 하는 오랜 친구 같은 사이가 됐다. 그는 "30여 년 동안 일에만 몰두하며 살다가 처음 갖게 된 취미 생활과 새로 생긴 친구라 더없이 소중하다"고 했다.

전남 영암군에선 작년 8~11월 50~60대 남성 14명을 대상으로 연 '드럼 수업'이 인기였다. 공무원으로 일하다 퇴직한 박흥관(62)씨는 "시골 사람이라 퇴직하고 농사나 짓자 했었는데 어느 날 인생을 돌이켜보니 마땅한 취미 생활 한번 가져본 적 없더라"고 했다. 그는 "매주 만나 소주 한잔 기울이며 한창 일하던 젊은 시절 이야기도 하다 보니 시간 가는 줄 모른다"고 했다.

석재은 한림대 사회복지학과 교수는 "삶에서 매우 큰 비중이었던 직장이 사라진 뒤 중년 남성들은 정체성이 흔들리는 경험을 한다"며 "지자체의 각종 프로그램 등을 통해 사회 구성원으로 여전히 의미 있는 존재란 걸 확인받는 경험이 중요하다"고 했다. 곽금주 서울대 심리학과 교수는 "퇴직 후 가족과 보내는 시간이 크게 늘어나는 만큼, 등산이나 영화 감상 등 가족과 공유할 수 있는 취미를 만드는 것도 방법"이라고 했다. 박형근 서울아산병원 정신건강의학과 교수는 "덥다고 느낄 정도의 강도로 매주 3회 이상, 한 번에 30분 이상 9주 넘게 운동을 꾸준히 하는 것도 우울증 치료에 도움이 된다"고 했다.

[그래픽] 우을증· 불안장애 앓는 5060 환자들 / 늘어나는 5060 남성 1인 가구 기고자 : 김지원 기자 이민준 기자 정해민 기자 김경은 기자
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