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안구건조증상 있을 땐 '오메가3'
눈 피로 개선에는 '아스타잔틴'
건강한 황반 유지하는 '루테인'

눈은 우리 몸에서 가장 빨리 늙는 기관 중 하나다. 최근 유튜브 시청, SNS 등 늘어난 스마트폰 사용으로 눈의 피로가 가중되며 젊은 세대는 물론 중장년층까지 빠르게 눈의 노화를 경험하고 있다. 2018년 건강보험심사평가원의 조사에서 우리나라 성인 3명 중 1명이 노안 관련 질환을 앓고 있다는 결과가 나왔다. 현대인의 눈 건강에 적신호가 켜진 것이다.

특히 눈이 가렵거나 침침하고, 눈이 부시는 등의 증상을 가볍게 넘겨서는 안 된다. 해당 증상을 유발하는 안구건조증은 눈물이 부족하거나 빨리 증발해 눈이 건조해지는 질환이다. '눈 노화의 주범'으로, 평상시 꾸준한 관리가 필요하다. 눈이 건조하면 피로감을 쉽게 느낀다. 또 누적된 피로는 눈 노화를 가속화한다. 결과적으로 악순환이 반복된다.

흔히 안구건조증이 젊은 층에서 발생하는 질환이라고 생각하지만 60대 이상에서 발병률이 37.7％에 이른다. 심할 경우 각막 상처나 혼탁, 시력 저하 등으로 이어질 수 있다. 눈물 막의 안정성이 떨어지면서 염증을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 눈은 한 번 나빠지면 회복이 어렵기에 주기적으로 안과를 찾아 검진받고, 눈 영양제 등을 섭취하며 꾸준히 관리하는 것이 중요하다.

◇눈 건강 지키는 3대 영양소, 오메가3·아스타잔틴·루테인

눈 건강에 필수적인 대표 영양소로는 오메가3·아스타잔틴·루테인이 꼽힌다. 하지만 체내에서 저절로 생성되지 않아 식품이나 영양제를 통한 섭취가 필요하다. 이들 영양소는 눈의 건조, 피로, 노화에 도움을 줄 수 있다.

오메가3는 망막에 많이 분포하고 있는 성분 중 하나로 건조한 눈을 개선하는 데 도움을 준다. 주요 성분으로는 EPA와 DHA가 있다. EPA는 혈액 순환을 돕고 눈의 염증 수치를 낮춘다. DHA는 망막 조직의 주성분으로 눈물 막을 튼튼하게 해 눈물의 분비가 감소하는 것을 막아준다.

아스타잔틴은 북극 지방의 바다나 호수 등에 광범위하게 서식하는 미세조류 헤마토코쿠스에서 추출한 성분이다. 망막의 혈류를 개선해 수정체의 굴절을 조절하는 모양체 근육에 더 많은 혈액이 도달하게 한다. 아울러 풍부한 영양을 공급해, 노안의 주범인 눈의 피로를 개선하는 데 도움을 준다.

루테인은 안구 내 망막 중심부에 있는 황반의 구성 성분으로, 건강한 황반 유지를 위해서는 황반 중심 구성 물질인 지아잔틴까지 함께 섭취하는 것이 좋다. 50~60대의 황반색소 밀도는 20대의 절반 수준으로 감소하는 만큼, 루테인과 지아잔틴을 꾸준히 섭취하며 황반색소 밀도를 유지하는 것이 중요하다.

◇눈 건조·피로·노화를 한 번에 관리하는 3중 복합 기능성 제품, '루테인지아잔틴 트리팩트'

대상라이프사이언스의 '루테인지아잔틴 트리팩트'<작은 사진>는 오메가3·아스타잔틴·루테인 모두를 포함한 종합 눈 영양제다. 루테인지아잔틴 복합 추출물에 오메가3 성분과 아스타잔틴(헤마토코쿠스 추출물)을 더해 디지털 기기 사용으로 건조하고 피로한 눈은 물론, 노화로 침침해진 눈까지 한 번에 관리할 수 있다.

'루테인지아잔틴 트리팩트'는 식약처 기능성 인정 최대 함량인 루테인지아잔틴 복합 추출물 24㎎을 함유했다. 황반 중심부는 지아잔틴, 황반 주변부는 루테인 성분을 통해 시신경 세포가 집중된 황반 전체에 작용한다는 것이 특징이다. 이 추출물은 노화로 감소하는 황반 색소 밀도를 유지해 주며, FDA 안전원료인증(GRAS) 등재로 안전성까지 인증받았다.

또한 142년의 역사를 지닌 북유럽 노르웨이 GC리버(GC RIEBER)사의 오메가3 원료인 EPA 및 DHA 함유 유지를 포함해 눈의 건조함도 개선할 수 있다. 눈 피로도 개선에 도움을 주는 헤마토코쿠스 추출물인 아스타잔틴 4㎎과 유해 활성산소로부터 세포를 보호하는 항산화 성분인 비타민E를 함유하고 있어, 제품 하나로 눈 건강을 빈틈없이 관리할 수 있다. 기고자 : 메디컬 리포트 취재팀
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