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나이 들면 음식으로 보충 어려워
단백질 보충제 활용하는 게 좋아

'노년의 삶은 연금과 근육이 결정한다'는 말이 있다. 근육 감소는 일상생활 능력을 떨어뜨리고 전신 건강에 영향을 미쳐 노년기 삶의 질을 좌우하기 때문이다. 건강하고 행복한 노년에 대한 관심이 증가하면서 근육의 중요성이 강조되고 있다.

특히 근육의 양, 근력, 기능이 모두 감소하는 '근감소증'은 노년기 건강에 치명적이기에 각별한 주의가 필요하다. 근감소증은 운동 능력의 저하로 이어져 낙상과 골절 위험을 높인다. 근감소가 골다공증·당뇨·심혈관질환 등 각종 질환을 유발한다는 연구 결과도 잇따르고 있다. 일반적으로 근육량은 40대 이후 점진적으로 줄어든다. 50~70대는 10년에 8％씩, 이후로는 10년에 15％씩 감소하는 것으로 알려졌다. 80대에 이르면 30대 때 근육의 절반 정도만 남는다. 따라서 중년부터 빠져나가는 근육을 사수하기 위해 꾸준한 '단백질' 섭취가 필수다.

문제는 나이가 들면서 소화 능력이 저하돼 음식 형태로 충분한 양의 단백질을 보충하기 어렵다는 점이다. 이 경우 단백질과 근육 합성을 돕는 필수 아미노산, 다양한 비타민·미네랄 등을 함유한 단백질 보충제를 활용하는 것이 좋은 방법이다.

◇'뉴케어 액티브 골든밸런스' 하루 두 팩으로 근육량과 근력은 UP, 체지방은 DOWN!

대상라이프사이언스의 '뉴케어 액티브 골든밸런스'〈왼쪽 작은 사진〉는 근육과 뼈 건강 개선 효과가 확인된 제품이다. 경희대학교 임상 영양연구소가 만 50세 이상~80세 이하 여성을 대상으로 진행한 임상시험에 따르면, '뉴케어 액티브 골든밸런스'를 하루 두 팩씩 12주간 마신 실험군이 대조군보다 근육량·근력 및 신체활동 능력이 눈에 띄게 증가했다.

또 골대사 지표가 효과적으로 개선되고 체지방률은 감소한 것으로 나타났다. 일반적으로 전체 몸무게 중 지방을 뺀 무게가 차지하는 비율인 제지방률(LBM)이 높아지면 근육량이 늘어났다는 것을 의미한다. '뉴케어 액티브 골든밸런스'를 마신 실험군의 제지방률이 0.261％ 증가한 결과를 보였다. 반면 같은 기간 위약을 마신 대조군은 제지방률이 0.475％ 감소해 근육량이 줄어든 것으로 확인됐다. 실험군은 대조군과 비교해 손아귀 힘인 악력과, 무릎을 펴고 굽히는 힘이 높게 나타나는 등 근력에서도 차이가 났다. 또 실험군은 뼈 합성을 촉진하는 호르몬 '오스테오칼신' 농도가 짙어졌다.

◇황금비율로 설계된 고단백 균형 영양식 '뉴케어 액티브' 2종

대상라이프사이언스의 '뉴케어 액티브 골든밸런스'는 한국인에게 부족한 평균 단백질량 15g을 하루 한 팩으로 섭취할 수 있도록 황금비율로 설계한 고단백 균형 영양식이다. 근감소 위험에 노출되기 시작하는 중년이 근육 건강을 위해 간편하게 섭취할 수 있다. '뉴케어 액티브 골든밸런스'는 유청, 대두, 카제인 단백질을 1:1:2의 황금비율로 배합해 단백질의 체내 흡수율을 높였다. 유당 0％로 유당불내증을 겪는 사람도 편하게 마실 수 있다. 비타민D, 칼슘, 아연 등 19가지 미네랄과 비타민도 균형 있게 함유돼 있다.

또 최신 DSI 멸균 설비로 열에 노출되는 시간을 최소화해 맛과 영양을 유지한 것이 특징이다. '뉴케어 액티브 프레소'는 브라질산 커피 원두의 고급스러운 맛과 향을 더해 익숙한 커피 맛으로 즐길 수 있는 제품이다. 디카페인 커피 추출액과 황금비율 단백질을 함유해 카페인 부담 없이 커피 맛과 향을 즐기는 동시에 균형 잡힌 영양을 챙기는 건강한 습관을 실천할 수 있다.

대상라이프사이언스는 오늘(10일)부터 16일까지 뉴케어 액티브 2종 2박스 이상 구매한 신규 고객에게 5000원 적립금을 지급하고 동일 제품 3팩을 추가 증정한다(1회 한정). 문의 080-433-9000(평일 오전 9시~오후 5시 30분) 기고자 : 메디컬 리포트 취재팀
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