·Ôµ¥Á¦°ú 'µå¸²Ä«Ä«¿À' ÃÊÄݸ´
´ÞÄÞÇÔÀÇ ´ë¸í»ç ÃÊÄݸ´. ÃÊÄݸ´Àº Èûµç ÀÏ»ó¿¡ '´Þ´ÞÇÑ' À§·Î¸¦ °Ç³×¸ç »ç¶û¹Þ´Â ´ëÇ¥ °£½ÄÀÌ´Ù. ÃÊÄݸ´Àº ¿ì´Â ¾ÆÀ̸¦ ¿ô°Ô Çϸç, °úµµÇÑ ¾÷¹«¿¡ ÁöÃÄ ´ç(ÓØ)ÀÌ Àý½ÇÇÑ ¼ø°£¿¡ ¿¡³ÊÁöµµ °ø±ÞÇØ ÁØ´Ù. »ó´ë¹æ¿¡°Ô È£°¨À» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î ÃÊÄݸ´¸¸ ÇÑ °Ô ¾ø´Ù.ÃÊÄݸ´ÀÇ ´ÞÄÞÇÔÀº ¹Ì°¢¿¡¸¸ À¯¿ëÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ½ÇÇè»ý¹°ÇÐȸÀú³Î¿¡ µû¸£¸é ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ¾Æħ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¹è°íÇÄÀ» ´ú ´À³¢°Ô ÇØ Ã¼Áß °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Ä«Ä«¿À¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î(polyphenol)ÀÌ °íÇ÷¾Ð¡¤½ÉÀåÁúȯ µî ¼ºÀκ´±îÁö ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
µ¶ÀÏ Ä븥´ëÇк´¿ø ¿¬±¸ÁøÀº °íÇ÷¾Ð ȯÀڵ鿡°Ô 18ÁÖ°£ ¸ÅÀÏ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´À» ÇÑ Á¶°¢¾¿ ¸Ôµµ·Ï Çß´õ´Ï Ç÷¾ÐÀÌ 20% °¡±îÀÌ ¶³¾îÁ³´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ ¹ßÇ¥Çß´Ù. µµ¹öÆ® Ä븥´ëÇÐ ¹Ú»ç´Â "ÀÛÀº ÃÊÄݸ´ ÇÑ Á¶°¢ÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãâ ¼ö Àִµ¥, ÀÌ°ÍÀº ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ Ç÷°üÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ´Â Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®"À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. Áï ÃÊÄݸ´Àº ¸À¸¸ ÁÁÀº °Ô ¾Æ´Ñ ¸ö Àüü¿¡ À̷οî 'À£ºù½Ä(ãÝ)'ÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.
¡Þ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ dzºÎÇÑ Æú¸®Æä³î¡¦°Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ °£½Ä
ÃÊÄݸ´Àº µî»ê°´, ´çÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¼öÇè»ý, '¹Î°¨ÇÑ ±×³¯'ÀÇ ¿©¼º µî¿¡°Ô ÇʼöÇ°À¸·Î ²ÅÈù´Ù. ƯÈ÷ Ä«Ä«¿À ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº ƯÀ¯ÀÇ ½Ô½Î¸§ÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¿©¼ºµé »çÀÌ¿¡¼ Å« Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
´õ¿íÀÌ Ä«Ä«¿À¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Æú¸®Æä³î¡¤Çöó¹Ù³î(flavanol)¡¤Ä«Å×Ų(catechin) µîÀÇ È¿´ÉÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. Æú¸®Æä³îÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È¿´ÉÀº Ç×»êÈ·Î, ¿îµ¿ Áß¿¡ ¼·ÃëÇϸé À¯ÀÍÇÏ´Ù. Ç×(ù÷)¿°Áõ¡¤Ç׾ϡ¤Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ Çöó¹Ù³îÀº ³úÇ÷°ü ±â´ÉÀ» È°¼ºÈÇÑ´Ù. Ä«Å×ŲÀº ºñ¸¸ ¿¹¹æ ¹× Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇÑ ÇǺΠ³ëȵµ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø´Ù. Æú¸®Æä³î µî ÀÌ·Î¿î ¼ººÐÀº ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´¿¡ ´õ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ÄÚÄÚ¾Æ ÇÔ·®ÀÌ 60~70% ÀÌ»óÀÎ ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´Àº °Ç°°ú ¸À±îÁö ¸ðµÎ Àâ´Â 'ÃÖ°íÀÇ ¼±¹°'ÀÌ´Ù.
¡Þ·Ôµ¥Á¦°úÀÇ 'µå¸²Ä«Ä«¿À' ÃÊÄݸ´, À£ºù ´ÏÁî ÃæÁ·
·Ôµ¥Á¦°ú 'µå¸²Ä«Ä«¿À' ÃÊÄݸ´Àº Ä«Ä«¿À ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ °Ç°À» »ý°¢ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ ÇʼöÇ°À¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. 'µå¸²Ä«Ä«¿À'´Â 2006³â Ãâ½ÃµÈ ÇÏÀÌÄ«Ä«¿À ÃÊÄݸ´ÀÇ ÈÄ¼Ó Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒºñÀÚ À£ºù ´ÏÁî(wellbeing needs)¸¦ °Ü³ÉÇØ ¼±º¸¿´´Ù.
'µå¸²Ä«Ä«¿À'´Â ³ôÀº Ä«Ä«¿À ÇÔ·®°ú dzºÎÇÑ Æú¸®Æä³î ¼ººÐÀ¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. 'µå¸²Ä«Ä«¿À'´Â ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ Çâ°ú dz¹Ì¸¦ ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÀÔ¿¡ ³Ö´Â ¼ø°£ ½Ô½Î¸§ÇÏ¸é¼ ÁøÇÑ Ä«Ä«¿À ¸ÀÀ¸·Î ÃÊÄݸ´ÀÇ Áø¼ö¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ '²ÞÀÇ ÃÊÄݸ´À̶ó ºÎ¸¦ ¸¸ÇÏ´Ù'´Â Àǹ̷Πīī¿À ¾Õ¿¡ 'µå¸²(dream)' ¼ö½Ä¾î¸¦ ºÙÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
'µå¸²Ä«Ä«¿À 82%' Á¦Ç° ÇÑ Åë¿¡´Â 1420mgÀÇ Æú¸®Æä³îÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ºí·çº£¸®(100g ±âÁØ)º¸´Ù Æú¸®Æä³î ÇÔ·®ÀÌ 9¹è ÀÌ»ó ³ô´Ù. 'µå¸²Ä«Ä«¿À 56%' Á¦Ç° ÇÑ Åë¿¡´Â 900mgÀÇ Æú¸®Æä³îÀÌ, 'µå¸²Ä«Ä«¿À 72%' Á¦Ç° ÇÑ Åë¿¡´Â 1220mgÀÇ Æú¸®Æä³îÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.'ÀüÁöÇö ÃÊÄݸ´'À̶ó ºÒ¸®´Â '°¡³ª ¾Ó»óºí'µµ ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù. '°¡³ª ¾Ó»óºí'Àº ¸íÇ° ÃÊÄݸ´ °¡³ª¿¡ µðÀúÆ® ÄܼÁÆ®¸¦ Àû¿ëÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. 'ÇÑ ÀÔ Å©±â' »çÀÌÁî·Î ¿©¼º¿¡°Ô ÀαⰡ ³ô´Ù. ƯÈ÷ °³º° Æ÷ÀåÀÌ¶ó ³¹°³·Î °¡Áö°í ´Ù´Ï¸ç ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª Áñ±â±â ÆíÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÃÊÄݸ´ÀÌ´Ù.
'´ÙÅ©¼îÄݶó' 'ÈÖ¾ÓƼ´©' 'Ƽ¶ó¹Ì¼ö' 3Á¾(ðú)À¸·Î ±¸¼ºµÈ '°¡³ª ¾Ó»óºí'Àº Ä¿Çdzª ¿ÍÀÎ µî°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ´õ¿í´õ ±íÀº ¸À°ú ºÐÀ§±â¸¦ »ì¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ±â°íÀÚ : ¹®¹Ì¿µ °´¿ø±âÀÚ
º»¹®ÀÚ¼ö : 1783
Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ¾øÀ½
À¥ÆíÁý : º¸±â