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'잘 자고, 잘 걷고, 잘 먹기' 위한 3가지 건강 필수템은?

2024년 갑진년 새해를 맞아 수면 전문 브랜드 시몬스 침대가 건강한 백세 시대를 위한 '다이내믹 그랜드 제너레이션' 시리즈를 연재한다. 1950년대 중반 베이비붐 세대부터 1980년대 초반 X세대까지를 일컫는 그랜드 제너레이션. 이번 시리즈는 그랜드 제너레이션 세대에 '수면은 건강과 직결된다'는 인식 확산을 위해 ▲치매 예방을 위한 숙면의 중요성(1월 9일) ▲'잘 자고, 잘 걷고, 잘 먹기' 위한 건강 필수템(1월 16일) ▲건강에 아낌없이 투자하는 그랜드 제너레이션의 소비 트렌드(1월 30일) 등을 짚어본다.

KB금융경영연구소가 최근 발표한 '2023 KB골든라이프보고서'에 따르면 전국 20~79세 남녀 3000명을 대상으로 실시한 설문 조사 결과 행복한 노후생활을 위해 가장 중요한 요소로 '건강(35.7%)'을 꼽은 이가 가장 많았다. 경제력(30.1%), 가족·지인 관계(13.1%) 보다 앞섰다.

◇인체 곡선에 따르고 안전도 인증받은 시몬스 침대, 숙면 돕는다

홍성직 가정의학과 전문의는 "자신에게 맞는 매트리스와 침구를 선택하고 규칙적으로 숙면을 취하는 것만으로도 건강할 수 있다"고 설명했다. 인간은 수면시간 동안 보통 30번에서 많게는 50번의 뒤척임을 한다. 개개인의 체형과 신체 부위별 무게에 맞게 반응하는 스프링이 숙면을 도울 수 있다.

시몬스 침대의 핵심 기술인 포켓스프링은 약 0.3kg의 미세한 중량 변화나 0.0001m/s²의 작은 움직임에도 유연하고 기민하게 반응해 몸 전체를 빈틈없이 지지하며 인체 곡선에 따른 안락함을 구현한다. 시몬스 포켓스프링은 100% 포스코산 고품질의 경강선에 포켓스프링을 감싸는 부직포 역시 이탈리아 이탈펠트로사의 고밀도·고인장력의 특수 부직포를 사용해 침대 사용 시 소음을 차단하고 스프링의 마모를 방지한다. 뿐만 아니라, 시몬스 침대는 국내 침대 브랜드 가운데 유일하게 국민 매트리스 3대 안전 키워드(▲라돈·토론 안전제품 인증 ▲불에 잘 타지 않는 난연 매트리스 ▲국가 공인 친환경 인증)를 실천하며 그랜드 제너레이션의 안전에 대한 우려를 말끔히 해소했다.

◇올바른 걷기 운동에 최적화된 기능성 신발도 필수템으로 주목

홍순영 통증의학 전문의는 "잘못된 신발 착용 후 장시간 걷기 운동은 오히려 무릎 관절 건강에 독이 될 수 있다"며 "일반적으로 밑창은 약간 단단하고 전체적으로는 가벼운 신발을 고르는 것이 무릎 건강에 도움이 될 수 있다"고 조언했다. 걷기 운동에 최적화된 기능성 신발도 그랜드 제너레이션의 필수템으로 떠오르고 있다.

슈올즈는 독자 기술로 개발한 진동 단자를 인솔에 삽입해 걸을 때마다 미세 진동이 인체에 유익한 자장으로 전환돼 피로 개선이나 근육통 완화 효과를 선사하는 기능성 신발을 선보이고 있다. 인체공학적 기능성 인솔, 스프링쿠션을 탑재해 충격 흡수와 바른 자세 교정에도 효과적이며 무릎이나 허리통증, 족저근막염 등 퇴행성 질환 개선에도 도움을 준다. 스케쳐스는 충격흡수가 뛰어난 울트라 고(ULTRA GO™) 쿠셔닝 기술을 적용해 편안한 착화감을 제공한다. 스케쳐스에 따르면 제품 구매 고객 중에서 장년층(50~64세)의 비중은 2021년에 49%, 2022년에 51%, 2023년에 53%로 꾸준하게 늘고 있다.

◇단백질 보충제, 눈 건강기능식품, 맞춤형 식단 구독 서비스 등 눈길

바쁜 일상과 왕성한 대외 활동으로 영양 불균형 문제에 빠지기 쉬운 그랜드 제너레이션을 위한 건강기능식품도 눈길을 끈다. 일동 후디스는 성인 전용 단백질 보충제인 '하이뮨 프로틴 밸런스'를 선보이고 있다. 이 제품은 소화가 어려운 단백질 성분이 거의 없는 산양유를 함유하고 있고, 장 건강에 좋은 올리고당 함량도 높아 중·장년층도 쉽게 챙겨 먹을 수 있다. 눈 건강을 위한 '루테인지아잔틴'에 눈 피로를 위한 '아스타잔틴'까지 한 알로 섭취할 수 있도록 설계한 고려은단의 '루테인 지아잔틴 아스타잔틴'이 주목받고 있다. 고려은단은 식약처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 개별인정형 원료 루테인지아잔틴복합추출물과 미국 FDA GRAS에서 안전성을 인정받은 아스타잔틴을 사용했다. 개인별 맞춤식 구독 서비스를 제공하는 아워홈의 '캘리스 랩'은 의사와 전문 영양사, 식품 연구원, 전문 요리사가 협업해 개인별 건강 상태 분석을 토대로 맞춤형 식단을 짜주고 개인별 입맛에 맞춘 건강식을 조리 및 제공해 준다. 기고자 : 현기성 메디컬 리포트 기자
장르 : 연재
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