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＂만성질환 치료 주체는 환자 본인… 잘 먹고, 잘 자야 하죠＂

"고혈압약을 먹고 있는 사람은 추운 곳에 있다가 따뜻한 실내로 갑자기 들어올 때 어지럽거나 현기증으로 쓰러질 수 있으니 조심해야 합니다. 말초혈관이 펴지면서 일시적인 저혈압이 발생하기 때문이죠."

김성권<사진> 서울의대 명예교수는 이처럼 건강 관리상에 주의할 점이나 질병 관리 요령을 매주 월요일 '김성권 박사의 건강편지'라는 이름으로 이메일을 띄운다.

서울대병원 신장내과 교수를 정년퇴임하고, 40여 년 겪은 임상 진료 경험을 환자나 가족, 건강 관리에 관심 있는 사람들과 나누는 것이다. 2017년 시작해 지금까지 270회 발송됐다. 이를 묶어서 낸 책이 벌써 4권이다.

김 교수는 "환자들이 '뭘 먹으면 혈압에 좋은가요?' '무슨 비타민을 먹나요?' 등 무수한 질문을 들었지만 일일이 답해줄 수 없어 안타까웠다"며 "질문에 답변할 겸해서 진료실에서 느낀 점을 더해 편지 글을 쓴다"고 말했다. 그는 현재 서울K내과의원을 열고 있다. 지금까지 작성된 건강편지는 그가 주도했던 '싱겁게 먹기 실천연구회' 홈페이지(www.eatlowsalt.org) 뉴스레터 코너에서 볼 수 있다. 이메일(eatlowsalt@naver.com)로 신청하면 매주 이메일로 받아 볼 수 있다.

만성질환 시대, 치료의 주체는 환자라는 게 김 교수 지론이다. 그는 "건강하게 오래 살려면 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자고, 많이 움직이고, 여러 사람과 대화해야 하는데, 이게 모두 환자 자신이 해야 할 것들"이라고 말했다.

그는 하루 7g 이하로 소금 먹기 운동도 펼친다. 지난해 한국인 성인의 하루 소금 섭취량은 11g 정도로 조사됐다. 특히 싱겁게 먹으려고 노력해야 할 신장병 환자들도 9g 정도 먹는다. 그만큼 우리 사회가 짜게 먹는다는 의미다.

김 교수는 "세계보건기구는 5g 이하 섭취를 권장하는데, 라면 하나에 5g 소금이 들어 있으니 그건 실천하기 어려워 현실적으로 지킬 수 있는 목표가 7g"이라며 "그것만 해도 뇌졸중, 심장병, 만성신장병 발생률이 현저히 줄어든다"고 말했다. 기고자 : 김철중 의학전문기자
장르 : 고정물
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