Äڷγª ½ºÆ®·¹½º¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÇ¸é¼ ¿ì¿ï Áõ»óÀÌ ´Ã¾î³ª°í ºñÁî´Ï½º °áÁ¤ Àå¾Öµµ Áõ°¡ÇÏ´Â µî »çȸ½É¸®Àû ±â´É Àü¹Ý¿¡ ¼¼°èÀÎÀÌ ¾î·Á¿òÀ» °Þ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô Àηù°¡ µ¿½Ã¿¡ °íÅëÀ» ´çÇÏ´Ù º¸´Ï ¿ª¼³ÀûÀ¸·Î ¸¶À½ÀÇ ¸ËÁýÀ̶ó ÇÒ ¼ö Àִ ȸº¹Åº·Â¼º(resilience) °ü·Ã ¿¬±¸µµ È°¹ßÇÏ´Ù.
ȸº¹Åº·Â¼º °ü·Ã ¿äÀÎÀ¸·Î´Â '±àÁ¤Àû Æò°¡ ½ºÅ¸ÀÏ(Positive Appraisal Style)'ÀÇ Á߿伺ÀÌ °Á¶µÇ°í ÀÖ´Ù. Çö »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤Àû Æò°¡´Â ±àÁ¤ ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ È¸º¹Åº·Â¼ºÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù. 87±¹ ¾à 2¸¸¸í ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ ÃÖ±Ù ¿¬±¸´Â '±àÁ¤Àû Æò°¡ ½ºÅ¸ÀÏ'À» °ÈÇÏ´Â 'ÀçÆò°¡(reappraisal)' ±â¹ýÀ» ÈÆ·ÃÇÑ °æ¿ì, ºÎÁ¤ °¨Á¤ ¹ÝÀÀÀº ÁÙ°í ±àÁ¤ ¹ÝÀÀÀÌ Áõ°¡Çß´Ù°í º¸°íÇß´Ù.
ÀçÆò°¡¶õ ¿¹ÄÁ´ë 'Äڷγª ¶§¹®¿¡ »ç¶÷µµ ¸ø ¸¸³ª°í ¿îÀÌ ³ªºü ÀÌ·± ½Ã±â¸¦ º¸³½´Ù'´Â ºÎÁ¤Àû Æò°¡¸¦ '»çȸÀû °Å¸® µÎ±â´Â ³ª¿Í ³» »ç¶ûÇÏ´Â À̵éÀ» ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡¼ Áöų È¿°úÀû ¹æ¹ýÀÌ´Ù'¶ó´Â ±àÁ¤Àû ½Ã°¢À¸·Î ´Ù½Ã Æò°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹Ì·¡ÀÇ º¯È¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â ÀçÆò°¡ ±â¹ýµµ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é, 'À̹ø Äڷγª À§±â´Â »çȸÀû ¿¬°áÀÇ Á߿伺À» Àϱú¿ì°í, ´©°¡ ³ª¿¡°Ô ¼ÒÁßÇÑÁö ±ú´Ý°Ô ÇØÁÖ¾úÀ¸¸ç, ÀÇ·á ½Ã½ºÅÛÀÇ À§±â »óȲ¿¡ ´ëÇÑ ´ëó ´É·Âµµ Áõ°¡½ÃÄÑ ¹Ì·¡¿¡ ´õ Áøº¸µÈ ÀÇ·á ¼ºñ½º¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù'ó·³ ÀÎÁö ÀçÆò°¡¸¦ ÅëÇÑ °üÁ¡ ÀüȯÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. °üÁ¡ÀÇ ÀüȯÀº ±àÁ¤ °¨Á¤À» °ÈÇØ °°Àº ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æµµ ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀÌ ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¤Ä¡Àû °¥µî¿¡µµ ÀÎÁö ÀçÆò°¡ ±â¹ýÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î, À̽º¶ó¿¤ »ç¶÷¿¡°Ô ÆÈ·¹½ºÅ¸ÀΰúÀÇ °¥µî°ú °ü·ÃµÈ »çÁø µî ºÐ³ë À¯¹ß ÄÜÅÙÃ÷¸¦ º¸¿© ÁÖ´Â ½ÇÇè¿¡¼ °¨Á¤Àû ´ëÀÀÀÌ ¾Æ´Ñ °´°üÀûÀÌ°í ºÐ¼®ÀûÀΠŵµ·Î ÀçÆò°¡Çϵµ·Ï ÀÎÁöÀû °üÁ¡ º¯È¸¦ ¿¬½ÀÇßÀ» ¶§, ºÐ³ë °¨Á¤ÀÌ ÁÙ°í ¹Ì»çÀÏ °ø°Ýó·³ °ø°ÝÀûÀÎ Á¤Ã¥º¸´Ù ÆòÈÀûÀÎ ÇØ°á Á¤Ã¥À» ¼±ÅÃÇß´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¼¼»óÀ» ¹Ù¶óº¸´Â ŵµÀÇ º¯ÈÀÎ '°üÁ¡ Àüȯ'Àº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®´Â ¹°·Ð °¥µî ÇØ°á µî ¸®´õ½Ê ¿µ¿ª¿¡¼µµ È¿°úÀûÀ̶õ À̾߱âÀε¥ ÀÏ°ß ³Ê¹« ½¬¿ö º¸ÀδÙ. ±×·¯³ª »ó´çÇÑ µ¿±â¸¦ °¡Áö°í ³ë·ÂÇØ¾ß ÇØ ½ÇÁ¦ »ç¿ë¿£ ²ÙÁØÇÑ ¿¬½À°ú Àû¿ëÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
±àÁ¤Àû °üÁ¡Àº ¹«Á¶°Ç ÁÁ°Ô »ý°¢ÇÏÀÚ´Â °Í°ú´Â ´Ù¸£´Ù. ³» »ý°¢°ú °¨Á¤, ±×¸®°í Çö½ÇÀ» °úÇÐÀÚó·³ ÇϳªÀÇ µ¥ÀÌÅͷμ ³ÃÁ¤ÇÏ°Ô ¹Ù¶óº¸ÀÚ´Â °ÍÀÌ´Ù. °úµµÇÑ ¿°·Á³ª ºÒ¾È ¶Ç´Â ¿Ö°îµÈ ÀÎÁö ÇÁ·¹ÀÓ¿¡¼ ÇÑ¹ß ¹þ¾î³ª Á¤È®ÇÑ Çö½Ç Àνİú ÀÚ±â ÀνÄÀ» ÇÏ°í, ±× ¾È¿¡¼ 'À§±â ÈÄ ¼ºÀå'À» °¡´ÉÄÉ ÇÏ´Â ³»¸éÀÇ ¿ë±â¿Í ±àÁ¤¼ºÀ» À̲ø¾î³»´Â °úÁ¤ÀÌ´Ù.
±â°íÀÚ : À±´ëÇö ¼¿ï´ëº´¿ø °³²¼¾ÅÍ Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ±³¼ö
À帣 : ¿¬Àç
º»¹®ÀÚ¼ö : 1300
Ç¥/±×¸²/»çÁø À¯¹« : ÀÖÀ½
À¥ÆíÁý : º¸±â